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民间一些土方法治疗头皮屑,有时也会有不错的效果,不妨一试。
! @8 H, s# O) W/ R+ g6 q1.用啤酒将头发弄湿,15分钟或更长时间后,再用清水洗净,然后用普通的洗发剂洗头。每日两次,4~5天可见其效。
8 M+ h- [ _- ^5 C4 n8 V2.用食醋2至3勺放入温热水中(也有人用醋水等比加入),以水色稍染为宜,然后将发浸入其中,反复洗揉10分钟左右后用清水冲洗。
" e8 X8 O6 ?( w) T3.其他还有用柠檬汁与水等比洗涤法、3%~5%硼酸液加少许甘油洗涤法等也会取得一定的效果。
* e h5 P: d6 w H! n: C' G9 n7 Q对于顽固而严重的头皮屑,则有必要到皮肤专科就诊,如果属于皮脂分泌多者,需在使用洗发剂的同时,加用一些调节内分泌的口服药或中药清热解毒去火的成药或汤药。对于因为糠秕孢子菌感染引起的较严重的头皮屑,可以短期少量口服一些抗真菌的制剂如伊曲康唑、特比萘芬等。对于银屑病引起的头皮屑,可口服维甲酸制剂或中药或黑光治疗等。此外,头皮屑多的人还可以服用一些维生素B6、B2或复合维生素B以及施尔康等。局部可以使用减少皮脂分泌、去屑止痒的药物如硫磺洗剂、硫化硒洗剂、煤焦油洗剂、复方去炎松擦剂等。此外应养成好的生活习惯,经常洗头发,睡前适当按摩头皮,可改善头部的血液循环,保持均衡的营养饮食和轻松的心态,不熬夜、少烟酒、少食辛辣刺激的食物或多脂性的食物,多摄取富含维生素B的五谷杂粮和蔬菜水果,加之使用前述的各种方法,头皮屑会得到有效控制,达到你满意的程度。
2 T; ?: Y$ [! R" i! x% D! n% t防头屑秘诀
. d+ A$ g2 A8 M" |1,避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物,因会刺激增加头油及头皮的形式,应戒掉。
& Q3 i: b. h# I# I2,戒食过甜食品。因为头发属碱性,甜品属酸性,会影响体内的酸碱平衡,加速头皮的产生。
4 y2 z# j% U5 U8 K! R3 w. M3,勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激,形成头皮或加剧头皮出现,故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。 9 }; }) J1 r; {% L: Q( K9 S7 f4 p
4,用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌,令头油更多;水温过冻令毛孔收缩,发内的污垢不能清洗掉,应用约20度温水即可。
h. l( z$ d. ?" `- R5,勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮,不但可增加血液循环,还可减少头皮形成。
0 o6 n ~' N3 b7 S( d. W9 f9 J6,七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性,七日后头皮会适应,会失去清洁效果,宜同时买两支洗发水交替使用。! \' u( R9 ]! R) @
7,啫喱、喷发胶等化学性用品会伤害发质,刺激皮肤,同样会加剧头皮生成。
: [- a }$ [! U; o; ]4 c' H4 o⊙ 头皮屑的产生是一般的皮肤污垢,也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的,也是新陈代谢的结果,头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。 ; j. j' r/ ~6 h8 k
⊙ 头皮屑过多,毛孔被堵塞,就造成毛发衰弱状态,容易细菌增殖,而刺激皮肤产生头痒问题。病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染,或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。
, v2 ]' ` g% g* t; q生理性头皮屑
4 M2 M- `4 C U6 r; l" ? I( V⊙一般成人常见为干性皮屑,呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。
( J) O5 Q# r( E' h% f⊙另一类为油性皮屑,头皮及头发含有油腻黏滑的感觉,上面附厚有厚薄不一的痂皮,此清况以乳幼儿特别常见。
# y. V* h T1 G. Q4 ~6 L# J; G% u头皮屑发生的原因 ⊙皮屑芽孢菌的影响 ) p M* h8 B ?- I
皮脂腺分布的部位,有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ,一种似酵母菌的真菌,正常时与人和平共存,但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。 + S+ S+ D" Z8 r5 x$ W7 b
⊙头皮细胞功能失调 ; L' J( G- b9 p$ }& Q9 x
头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后,逐渐成熟往外推出,最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病,使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人,头皮屑增多即肇因于此。
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4 K2 V9 \( l! r1 a其它原因如下: ) {, F$ Y V) M5 G9 ^
1. 洗发精没冲净。
# @% Z. E8 b- `2. 使用脱脂力过强的不良洗发精。 * ?* L0 l! J6 Z5 o" S
3. 头皮上的皮脂过多。 9 ]9 D( H& ?- x* k6 S
4. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。 & Z- n, T1 [0 a5 `% T N# x
5. 自律神经容易紧张。
1 p7 P7 K( r, b) L: w5 b3 j7 y5 x6. 睡眠不足、疲劳。
) E! j! ^6 G- o0 B% I) B7. 胃肠障碍,营养不均衡,缺乏维他命A、B6、B2。 , M3 I3 p7 d2 _4 H
8. 使用不良美发用品。 , ?/ v8 \$ z* X4 [/ w
9. 内分泌不正常因素。 0 B6 u% K) Z( }& q
10. 季节转换。
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治疗方法: ! J. L# L! K" E
1. 多吃点含有植物性蛋白质食物,或含维他命之食物,少吃甜食脂肪等食物。 ( s' J4 a- }0 p! `4 ~
2. 选用硫矿质治疗性的药质或洗发精(含ZP成份),或吃维他命B2、B6等营养。 3 x' V) ~% u6 T0 p1 G& j
3. 做头部按摩,并用红外线照射以促进血液循环。 ' q! z! w$ b. L1 K4 K0 S q; n
4. 油性发质者,勤洗并保持头皮干净,并使用鬃毛刷。 , k- _& k9 G7 q" u) ]# g
5. 严重者需经医生治疗或指示服药。 4 Q e# e8 d. ?3 B
头皮屑是需要长时间的治疗及预防,所以必须有耐心!! 一般市面上针对头皮屑治疗的洗发精,是有疗效的,但不适合长期的使用,若长期使用可能带来反效果。若真要治疗头皮屑,最重要的还是日常生活的饮食及卫生观念要有所改变,才能彻底消灭头皮屑。 4 M9 H2 S# L' P) r$ {6 h v+ x
饮食防治头皮屑
' Z' k! }5 O1 U5 M$ T* D, g9 P( Q(1)注意碱性食物的摄入。科学家发现,头皮屑过多与机体疲劳有关。疲劳的产生使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内,如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸能使血液的价值发生变化,从而造成机体疲劳。同时,也使头部皮肤的营养受到影响。而多摄入碱性食物,可使碱性成分(如钙、镁、锌等)中和体内过多的酸性物质,使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养,而且能减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。应注意多吃。
- y+ \5 E! f: i$ T0 Y- S* I(2)多吃富含维生纱B2、B6的食物。维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用,维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和新鲜蔬菜等;富含维生素B6的食物除上述外,还有麦胚、酵母、谷类等。 * S. F+ H4 ?& _- I) O
(3)少吃辛辣和刺激性食物。因为头皮屑产生较多时,会伴有头皮刺痒,而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用。故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。 4 j6 R s' F- i- X K c0 U
(4)少吃含脂肪高的食物,尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多,会使皮脂腺分泼皮脂过多,从而使头皮屑形成更快,加重头皮屑的产生。
6 r0 a) X- i3 V; E, H" H* d1 b) J当皮脂腺分泌过剩时,常会发展成脂溢性皮炎,遇此情况,头皮屑便会源源不断地产生,可以说头屑是脂溢性皮炎的轻度症状,这样你必须求助专业治疗了。 |
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